寒天をおさがしですか?寒天はダイエットに効くといわれています。それも粉寒天の方が、調理もしやすく、どんなレシピにでも粉末なので、加えることができます。また、お茶にも混ぜることもできます。糸寒天、棒寒天ならそうはいかないですよね。最近では、たくさんの寒天レシピがあり、本にまでなっています。その中でもトマト寒天、寒天ゼリー、牛乳寒天などデザートにも最適です。もちろんご飯にも粉寒天を混ぜれば毎日、寒天を取ることができますよね。ではこのサイトでじっくりと寒天について、調べていただき、寒天商品をお探しになってくださいね。・・・・
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ダイエット簡単レシピ:寒天の摂取量は?

ダイエット簡単レシピ

寒天の摂取量は?


1日どのくらいの寒天を摂取したらいいのでしょうか?
また、上限の量はどのくらいでしょうか?


食物繊維は1日に20g〜25g必要と言われており、現代人は1日5〜6g不足していると言われています。

これを補うため、寒天を6〜7g(寒天は、約8割が食物繊維)摂取すればよく、上限はありませんが、20g程度に留めたほうがよいでしょう。食物繊維をあまりに摂りすぎてしまうと、必要な糖・塩分・脂肪量の吸収をも抑えてしまう恐れがあります。


ダイエット簡単レシピに寒天が効果大

ダイエット簡単レシピ:寒天レシピ

◆ダイエット簡単レシピ


・トマト寒天
・ポテトサラダ
・牛乳寒天
・抹茶ようかん
・コーヒー寒天(ノンシュガー)
・ももプリン
・蜂蜜寒天


続きはこちらをクリックしてください。

ダイエット簡単レシピ:普段の食事に寒天を!

ダイエット簡単レシピ
ダイエット効果満点の簡単レシピ

◆寒天を使った簡単レシピ。

コーヒー・紅茶に!
コーヒー・紅茶にティースプーン1杯を入れると、おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。

お米に!
お米1合に2gの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに炊き上がります。

カレー・シチュー・グラタンに!
カレー・シチュー・グラタンに入れると、まろやかに仕上がりさらに食物繊維も摂取できます。

ダイエットの基礎:水溶性食物繊維 不溶性食物繊維

ダイエットの簡単レシピのヒント

食物繊維の種類には、水にとける水溶性食物繊維と、水に溶けにくい不溶性食物繊維に大別できます。

寒天は、水溶性・不溶性食物繊維、どちらにも分類されます。
ダイエットの簡単レシピには寒天もおすすめ

水溶性食物繊維には、下記のものがあります。リンゴ、ミカン等の果物、芋類、キャベツや大根等の野菜類(ペクチン)
こんぶやわかめなどの海藻類等(ヘミセルロース)
大豆やカラス麦等の麦類、海藻類等(ガム質)


水溶性食物繊維の効果として、・水分保持能力が強く、ドロドロと粘りのある状態になって胃の中での滞留時間を延ばします。
・小腸での栄養素の消化吸収を抑えて遅らせます。また、有害物質を吸着して体外へ運びます。


不溶性食物繊維には、下記のものがあります。
大豆、ごぼう、小麦ふすま、穀類など(セルロース)
小麦ふすま、大豆、穀類、野菜類など(ヘミセルロース)
小麦ふすま、穀類、完熟野菜類など(リグニン)


不溶性食物繊維の効能として、
・腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を盛んにし、消化管を通過する時間を短縮させます。
・消化管内で水分をかかえ込んで容積を増加させます。それによって糞便の量を増やして便の排泄を促進します。

ダイエットの簡単レシピには両方の食物繊維がある寒天もおすすめ
これらの水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をうまく組み合わせておなかの中をいつもキレイにしましょう。

そして、食物繊維でおなかの中をキレイにそうじして、成人病・生活習慣病・肥満予防対策を心がけましょう!

ダイエット簡単レシピ:寒天?食物繊維?

ダイエット簡単レシピ食材

寒天とは・・・

海藻であるテングサを煮た汁を固めたものがトコロテン。寒天(かんてん)とは、天草(テングサ)などの藻を原料として作られるトコロテンを乾燥させた物です。トコロテンは奈良時代から親しまれており、平安時代には既に料理として食べられていました。江戸時代に余ったトコロテンを寒い戸外に置いていたところ、凍って乾物になったのが寒天の始まりといわれています。試しにそれを煮てみると、トコロテン独特の臭みが無い透明の固まりができました。食物繊維を多く含み、ダイエット食品としても利用されています。


食物繊維(ファイバー)とは・・・

従来の日本人の食生活では食物繊維の不足は考えられませんでした。ところが、現代人は、食事が欧米化していることにより、昔より20%も食物繊維の摂取量が減っているそうです。食生活が欧米化したことにより、動物性脂肪の摂取が増え、最近では食物繊維の重要性が認識されています。

というのも、昔は、日本では大腸ガンという病気はほとんどありませんでした。ところが最近では、非常に増えてきています。食物繊維は、腸のお掃除屋さんです。食物繊維自体には栄養価はありませんが、健康を保つ上で非常に大切です。日々の食事の中でバランスよく取り入れることが大事です。

寒天は簡単ダイエット食として定番の食材!

ダイエットの簡単レシピにおすすめ食材寒天とは!

寒天は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られています。食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としては定番の食材です。

寒天は食物繊維含有量No.1です。わずか10gで大キャベツ1個分の食物繊維を含んでいます。

近年では、この寒天がダイエット食品としてだけではなく、生活習慣病の予防にも効果が見られることがわかってきました。寒天に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける特徴があります。

人の消化液で分解されないのが食物繊維ですが、寒天はさらに大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。

その結果、糖やコレステロールの吸収が阻害され、血糖値の上昇が緩やかになり、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策にもつながるということです。


こんな実験がありました・・・

【ゾウに寒天の上にのってもらう】

実験に使用した寒天は50キログラムでしたが、実験後、そのうち水分が47.5キログラムを占めていました。

つまり、体重3トンのゾウが乗っても、それだけの水分を保持し続ける力を持っていることが、寒天の食物繊維の大きな特徴なのです。

ダイエットレシピ用寒天商品はこちら.




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【画像使用についてのご注意】この商品画像は、販売店様により商品をご理解いただくための参考資料です。お客様への商品紹介としてご利用になる場合は、薬事法・健康増進法・景品表示法等の関連法を遵守の上、必要があれば修正・削除してのご利用をお願い申し上げます。





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【お知らせ】本日(8/2)入荷しました!即納OKです!!限定数となっておりますのでご注文はお早めに!●粉寒天を買ったけど…【作るのが面倒で毎日は続けられない・】そんなお悩みありませんか?そこで手軽に寒天が摂れちゃう♪「まんぷく寒天コーヒー」をおすすめいたします!もちろん粉寒天は、日常のお料理や炊飯に使って、朝は1杯の寒天コーヒーを!☆★☆コーヒー2杯で、寒天の一日の摂取理想値2gがとれます。☆★☆★簡単・気軽に飲めて、体キレイにスラッとなれる♪★冷蔵庫で冷やせばコーヒーゼリーも楽しめる!★カロリー0なのに食物繊維たっぷり!!★カルシウムや鉄分、ビタミンB群など栄養価も豊富! ●コーヒーと一緒に寒天で美味しくダイエット!ダイエットと美容のために!頑固な便秘でお悩みの方、リバウンドしたくない方、まずは続けてみてください♪●寒天は、ダイエットは特に関係ない!という方でも、現状維持のために、体脂肪・血中コレステロールを抑える為にもぜひオススメです!!「まんぷく寒天コーヒー」あなたも始めてみませんか?





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甜杏仁(てんあんにん)★100%純度の杏仁パウダー

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発送時期:1週間以内


「甜杏仁」は、杏(あんず)の種の核をすりつぶして粉状にしました。甜杏仁はオレイン酸、ビタミンB17(アミグダリン)をはじめ、さまざまな栄養成分が豊富に含まれています。甜杏仁はお湯、お水に溶かして、お好みでハチミツや甘味料を加えてお飲みいただくか、緑茶やコーヒー、青汁、ヨーグルトなどにブレンドしていただいても美味しくお召し上がりいただけます。甜杏仁を毎日の美容・健康維持にお役立てください。杏仁原料100%・無添加・減農薬です。【美味しい】甜杏仁【召し上がり方】●プレーン杏仁豆腐1.マグカップに甜杏仁20gとゼラチン5gをよく混ぜ合わせます。2.熱湯を注いで素早くかき回します。ゼラチンが固まらないようにするのがコツ。3.よく混ぜ合わせたことを確認したら、浅めのグラスに注ぎ、冷蔵庫に入れて冷やします。4〜5時間で美味しい杏仁の出来上がりです。●お好みで、メープルシロップ、ジャム、はちみつなどをかけてお召し上がりください。杏仁粉に、はと麦、豆乳、コーヒーなどを混ぜると、いろいろなバリエーションの味が楽しめます。 ●杏仁入りカレー普段ご使用のカレーのルーに、甜杏仁を大さじ1〜2杯加えます。お好みで、干しレーズンやドライフルーツを入れて煮込みます。まろやかで、芳醇なカレーの味をお楽しみください。●杏仁アイスクリーム甜杏仁をお湯で溶いたものを冷凍し、くだいて市販のバニラアイスクリームと混ぜると個性的な杏仁アイスクリームに。





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Pure 粉末寒天:3個セット

価格:5790
発送時期:即日発送


【特徴】寒天はテングサやオゴノリといった海草を原料とした植物性食品です。長時間かけて海草を煮出し、抽出された「寒天液」を冷却してまず「ところてん」を作ります。さらにこれを脱水し水分を取り除き、乾燥させたものが寒天です。Pure寒天粉末は、厳選したオゴノリを使用しております。現在、寒天の中に豊富に含まれている食物繊維がダイエット素材として注目されています。効率的なダイエットを目指す方におすすめします。【お召上がり方】紅茶やお茶などに入れたり、お米に混ぜて炊き込んだりと色々なお料理・お菓子にご利用下さい。 【使用上の注意】・お茶などに寒天粉末をいれますと、とろみが出て冷めにくくなりますので、お召し上がりの際は注意して下さい。・乳幼児の手の届かない場所に保管してください。・開封後は、お早めにお召し上がり下さい。【お願い】お一人様10個までとさせていただきます。





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送料無料!【糸寒天(5袋×100g)】ヘルシーな寒天シリーズに糸寒天が登場!

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ネット上で売り出されるなり、即楽天ランキング3位にランクイン!即完売の「糸寒天」!!(ちなみに、糸寒天はいまや幻。。大手寒天会社も品切れ状態。弊社では独自の企画、生産卸元より在庫を確保し7月末から発送予定です!カロリー0なのに、食物繊維率NO.1、カルシウムや鉄分、ビタミンB群など栄養価が豊富で、コレステロールの低下・便秘予防・整腸作用や、糖尿病・肥満・ガン・高血圧など、多くの生活習慣病の予防・改善効果が確認され、また、骨粗鬆症の予防にも効果があるとれています。そして、料理にも水戻しや裏ごしの必要もなく、寒天でできる料理のレパートリーも沢山あり、御茶や味噌汁、ご飯に混ぜるだけでもお手軽 ノ寒天を摂取できるため、手軽に毎日の習慣にしやすい健康食品です。糸寒天では、特にサラダ等にお使い頂ければさらに、美味しく召し上がれます。





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たくさんのご注文誠にありがとうございます!本日第5弾入荷しました。即納OKです!こちらも限定数となっております。ご注文はお早めに!医薬品メーカー製造の業界初!カプセル型寒天ダイエットの登場です!寒天を超える痩せるための寒天ダイエットが満を持して登場!●超話題の寒天がカプセルに!粉寒天だとなかなか続かないという方におすすめの商品が登場!もうすでに粉寒天を買ってしまった方は料理の時に粉寒天をご使用いただき、併用してくださいね。●寒天の力を100%に引き出し、なおかつ寒天では足りない痩せるための成分をギューッと濃縮した簡単!パワーアップしてくれる下記の成分を配合しました。・プランタゴオバタ微粉末→→整腸作用・便秘改善に・栄養満点・ビール酵母→→基礎代謝UP!・ジンジャーパウダー→→血液浄化・血流UP!●頑固な便秘でお悩みの方、リバウンドしたくない方、まずは続けてみてください♪●また、ダイエットは特に関係ない!という方でも、現状維持のために、体脂肪・血中コレステロールを抑える為にもぜひオススメです!!【カンタン寒天ダイエット】を是非お試しくださいませ!





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ダイエット寒天ラーメン・20食セット

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即席カップ寒天ラーメンは、汁まで全部飲んでもたった低カロリーの寒天ラーメンです。味は、しょう油味と味噌味の2種類。【カンテン食品】





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即席カップ寒天ラーメン(12食セット) みそ味

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即席カップ寒天ラーメンは、汁まで全部飲んでも低カロリーの寒天ラーメンです。味は、しょう油味と味噌味の2種類。【カンテン食品】





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ダイエット粉寒天100%

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寒天BCAAアミノ酸パウダー

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@お腹がすいた時に寒天で満腹ダイエット@ダイエットと若返りで話題のBCAAアミノ酸の3種類(バリン、ロイシン、イソロイシン)を配合してます寒天は天草を煮詰めて作られています。寒天は大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が、肥満の対策にもつながるということです。小さじ1杯を牛乳やココアなどに入れて1日3回お召し上がりください。





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Q10・リポ酸+寒天ダイエットセット

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ダイエットのために、寒天と一緒にサプリメントも!寒天と同様、国産原料を中心に使用したサプリメントが「シェイプスダイエット」。コエンザイムQ10・アルファリポ酸・L-カルニチンなどが一度に摂れて、ダイエットをしっかりサポートします!




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